喝铁观音有哪些好处和坏处

适宜和禁忌

铁观音含有膳食纤维、茶多酚、高能脂清素，都是减肥消脂的有效成分，肥胖症患者坚持喝，能够有效排毒减脂。
因为铁观音茶叶中含有的鞣酸容易和铁结合形成不易溶解的物质，容易减少身体对于铁的吸收，贫血患者本就需要大量补铁，喝铁观音茶叶可能加重贫血病情。
溃疡性胃病患者饮用铁观音茶叶，会引起大量的胃酸分泌，从而刺激溃疡面，很容易加重病情。
铁观音茶叶当中含有咖啡因元素，对于人体有不错的提神效果，常失眠的人群如果喝铁观音，可能会加重失眠症状。

母婴宜忌

婴幼儿应谨慎饮用。
铁观音茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，婴幼儿饮用可能影响到生长发育。

温馨提示

最好不要早晨空腹饮用铁观音茶叶，因为铁观音茶叶的成分较为浓郁，空腹饮用会冲淡胃酸，还会抑制胃液的正常分泌，不利于消化，严重的还会引起头部不适、心悸、心烦、胃部不适等症状，不利于人体对蛋白质的吸收，还会引发胃黏膜炎症。